Mengatasi Disminore (Nyeri Haid)

Sebagian dari wanita pasti pernah mengalami nyeri haid, yang dalam istilah medis nyeri haid disebut dismenore. Nyeri mens ada yang ringan ada juga yang samar-samar bahkan ada pula yang parah di mana kadang dapat menyebabkan pingsan karena tidak kuat menahan rasa sakit. Separuh dari wanita terganggu oleh nyeri haid. Banyak wanita terpaksa harus berbaring karena terlalu menderita saat nyeri haid sehingga terkadang tidak mampu mengerjakan apapun, ada beberapa sampai pingsan merasa sangat mual bahkan ada yang sampai muntah.

Macam/Jenis Penyebab/Pemicu Nyeri Haid :

- bisa karena penyakit (peradangan panggul) endomentriosis
- tumor atau kelainan letak uterus
- selaput dara yang tidak berlubang
- stress atau kecemasan berlebihan
- namun diduga penyebab utamanya terjadi ketidakseimbangnya hormonal dalam tubuh

Cara Pengobatan Untuk Mengobati/Mengatasi Nyeri Haid :

a. Wanita dengan nyeri haid banyak dibantu dengan mengkonsumsi obat anti peradangan termasuk aspirin

b. Rileksasi, dengan melakukan relaksasi dapat mengurangi nyeri pada haid

c. Suhu panas merupakan ramuan tua yang patut dicoba yaitu dengan memasukkan air yang suhunya panas (tetapi jangan terlalu panas) ke dalam botol lalu dekatkan ke bagian perut yang nyeri.

d. Tidur yang cukup, istirahat yang cukup dan olahraga yang cukup.

e. Eksisi pada saraf uterus (jika kondisi ekstrim)

f. Aromateraphy

g. Makanan kaya asam lemak seperti minyak ikan dan kacang – kacangan

h. Vitamin B kompleks

i. Minum air putih yang cukup